脚皲裂是一种冬季常见皮肤病，提醒亲们在寒冷的冬天很多人脚后跟特别容易干燥、脱皮、裂口，不仅会给我们带来严重的疼痛感，长时间穿鞋子还特别容易引起感染，皲裂从儿童到老年人均可发生，尤以老年人的足底部多见。

　　脚裂的原因有些什么呢?

　　1、脚底这些部位角质层厚，没有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保护，易发生皲裂。

　　2、新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生脚裂。

　　3、足部原有皮肤病、脚气、皮炎湿疹等，会使皮肤粗糙，失去原有的保护能力，则更易皲裂。

　　4、脚气分两种

　　5、身体缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂!

　　如何预防皲裂呢?

　　在饮食上可以多吃含水分高的食物，还有多吃维生素E丰富的食品。

　　1、坚果类，坚果富含维生素E，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化、防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;还可以促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　2、水果类例如：鲜枣 鳄梨 ，里面含有丰富的维生素C、E，肤锁住水分保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　3、橄榄油 橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。

　　4、鱼类例如： 鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。

　　5、足部涂油脂保护，并注意保暖。对足部位的原发皮肤病，要及时彻底治疗。