夏天，天气炎热，很多人饮食无规律，经常导致肠胃不舒服，我们除了调节饮食规律、不乱吃东西外，还可以通过足疗按摩来缓解症状。这里按摩的最重要的穴位就是足三里穴。

　　当胃肠不舒服时，如果是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。

　　按摩腹部能够治疗便秘就是这个道理，这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

　　益康足疗技师培训学校提醒您：不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

　　如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩能是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证，很多患者很难自己辨别。建议患者应该先到中医院辨清自己体质后再自己实施按摩。