上班族每天下班回到家中都想热水泡脚缓解疲劳，且热水足浴有很好的保健养生疗效，足浴的好处那么多，那么温水足浴有什么事项需要格外留意吗?

　　中医认为不同的季节里温水泡脚的好处也是不同的，“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。 经常做办公室的人回家用温水泡脚可以促进足部的血液虚幻，还可以按摩脚底的一些穴位，通过这些足部的反射区，来让身体的重要器官更健康，

　　从经络角度来说，双脚是*穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时通过经络传导，能达到脏腑保健效果。

　　泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

　　同时推荐几种温水泡脚的方法：

　　盐泡：温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

　　姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

　　酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

　　柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

　　温水足浴注意宜忌

　　温水泡脚对四季养生都有益，不过在泡脚的时候一定要注意一下几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化;足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，精神要放松;水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上 凡士林。

　　温水泡脚的好处很多，如果你想要自己的健康的话，一定要根据自己的身体来判断自己应该用什么东西泡脚，如果不清楚的话，最好就用温水泡脚吧。