人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

　　失眠多梦是一种常见的亚健康状态，足疗学校浅析如何治疗失眠多梦。

　　失眠多梦。也就是医学上所说的神经衰弱，是一种常见的神经病症，患者多见于中青年人，以脑力劳动者居多。多数患者体质羸弱，失眠，梦多，情绪不稳，烦躁易怒，倦怠无力，头昏脑涨，记忆减退，消化不良，便秘或腹泻，注意力不能集中，头痛等。男性患者遗精、阳痿及早泄，女性患者有月经不调、性功能减退等症状。

　　有关资料表明，与本症发病有关的精神因素，包括工作和学习过度紧张、忙乱，休息和睡眠长期无规律，思想矛盾持久不能解决，以及伴随这些因素的思想负担和不愉快情绪。躯体有消耗性疾患时也有助于神经衰弱发生的倾向。因此，个性有缺陷，有慢性躯体疾病者，在外界的某些不良因素影响下容易发生神经衰弱。

　　足疗学校推荐配方：枸杞大枣水治失眠多梦

　　配方：枸杞50克，大枣20枚。

　　制用法：将上药加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与1000毫升开水同入脚盆中，先熏蒸，待温泡洗双脚，每晚1次，每次40分钟。10次味1个疗程。

　　功效：主治神经衰弱

　　足疗学校提醒你，健康，从调节心性开始。食疗配方是一个方面，另一方面要学会保持轻松开阔的心境。