保健养生，中医足疗养生11法则。人人心里都有一个创业么梦，那么怎样创业呢?创业者怎样在保健行业创业成功呢?怎样在保健行业中找到适合自己的创业项目呢?那么保健行业做什么成功呢?怎样才能在保健行业成功创业呢?

　　经常做足疗可以保健身体去除百病，那么怎么样做才能达到足疗保健效果呢?接下来小编给大家盘点了一些中医脚底养生法以及家庭足疗方法，快去看看学学吧。

　　中医足疗养生11法保健身体百病不侵

　　中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。

　　中医脚底养生有两个特点：

　　其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。

　　其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。具体方法如下：

　　一敲击脚底

　　每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。

　　正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。