左足足背分布着人体上下颌、扁桃腺、气管食道、咽喉、胸淋巴、内尔迷路、胸部乳房等十一个反射区。对此区域进行按摩时，按摩顺序依次是上、下颌，扁桃腺，气管食道、咽喉、胸淋巴，内尔迷路，胸部乳房，膈，肋骨，上、下身淋巴反射区。按摩相应的反射区能强化身体各器官机能。

　　1、一手扶握脚掌，一手拇指指腹由内往外依次匀力推按上、下颌反射区，可预防口腔疾病。

　　2、两手食指同时点按大脚趾根部扁桃腺反射区。

　　3、反转手腕握住脚掌，全面推按气管食道、咽喉、胸淋巴反射区。

　　4、用同样手法继续沿着脚掌到脚趾方向，稳步推按内尔迷路反射区。

　　5、双手拇指沿脚趾至脚跟方向全面推按胸部乳房反射区。

　　6、双手顺移至膈反射区，食指弯曲，用指指关节同时向两侧刮按。

　　7、保持手位不动，双手食指伸直，用指腹点按肋骨反射区。

　　8、结束时，用双手指指关节匀力点按上、下身淋巴反射区。

　　按摩功效：

　　上、下颌：可缓解口腔溃疡、牙痛、牙周痛、流涕、打鼾等症状。

　　扁桃腺：可有效预防和调理扁桃体发炎、肿胀、化脓、扁桃体肥大、咽喉痛等症。

　　气管食道、咽喉、胸淋巴：长期足疗按摩，能有效调理咳嗽、气喘、气管炎、感冒、食道炎、咽喉炎、急性乳腺炎、乳腺增生等病。

　　内尔迷路：调理头晕、晕车、高血压、低血压、美尼尔综合症等症的有效反射区。

　　胸部乳房：可有效预防和缓解胸痛、胸闷等不适，可减轻乳腺炎、乳腺增生等症的症状。

　　膈：经常按摩此反射区，对打嗝、恶心、呕吐、胸闷、腹痛等不适调理效果明显。

　　肋骨：可缓解胸闷、岔气、肋膜炎、肋软骨炎、肋间神经痛、肩背酸痛等病痛。

　　上、下身淋巴：对于下腹部各种炎症、发烧、囊肿、肌瘤、蜂窝组织炎、免疫力低下都有一定的调理效果。

　　右足足底后半部反射区按摩：

　　两只脚上的反射区，并不都呈左右脚对称分布，如肝、胆、盲肠阑尾、回盲瓣、大肠反射区中的升结肠和部分横结肠部分反射区就只分布在右脚脚底。右足足底后半部反射区对应食物的消化、吸收、排泄及生殖器官，按摩此反射区时，操作按摩顺序是肝、胆、胃、胰、十二指肠，小肠，盲肠阑尾，回盲瓣，升结肠，横结肠，生殖腺反射区。

　　1、一手扶住脚掌部分稳定足部，一手握砭石自下至上刮按至胆反射区时，做点按刺激。

　　2、手位不变，将砭石移至脚掌跟骨前缘外侧盲肠阑尾反射区，做点按刺激，可调理阑尾炎、下腹胀气、盲肠炎，还可强化盲肠功能。

　　3、以同样的方式在回盲瓣反射区做点按刺激。

　　4、结束时，对升结肠、横结肠反射区进行彻底的刺激;按照顺时针方向，依次从下往上推按升结肠反射区，从左往右推按横结肠反射区。

　　按摩功效：肝、胆;经常点按肝、胆反射区，可达到调理肝炎、黄疸、肝腹水、肝硬化、肝脓肿等干部病症，以及胆囊炎、胆囊病、胆结石、黄疸病及其他胆部疾患的目的。

　　盲肠阑尾：可用于防治阑尾炎。

　　回盲肠：点按此处，可促进肠胃蠕动，减轻便秘、腹泻症状。

　　升结肠、横结肠;有助于便秘、腹泻、腹痛、肠炎等疾患的康复。