足浴和我们日常理解的洗脚并不是一回事，洗脚是清除皮肤表面的细菌、污垢及汗液，重在“洗”。足浴则是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的，重在“浴”。足浴必须是在清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后才能够进行的。足浴有以下几个作用：

　　1.改善血液循环和新陈代谢：足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

　　2.消除疲劳：足浴的最大作用就是消除疲劳。古人早已从实践中总结出用热水足浴可以消除疲劳的结论。

　　3.改善睡眠：足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，使人处于休息状态，从而改善睡眠。

　　4.调节血压：足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管，使植物神经功能恢复到正常状态，从而降低血压，缓解高血压的症状。

　　此外，足浴还具有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。