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走路是人类最好的身体保健医药

作者:足疗培训学校 日期:2019-7-8 浏览次数:48

  人如果能养成“健走”的运动习惯对身体的健康是很有帮助的,因为走路在几千年前就被医学之父希波克拉提斯称为“人类最好的医药”,已有许多研究证实,有规律的健走计划,可增进身体所有部位的健康。因为跑步与走路二者之间是完全不同的步态,仔细观察你会发现,跑步有时候会两脚同时离地,而走路不会,两者之间的压力负担相差了三倍。

  美国总统艾森豪的心脏外科主治医生保罗.怀特博士,也提出了“脚是第二心脏”的说法;所谓人的老化是由双腿开始,锻练双腿可以预防衰老。想想看,还有哪一种运动能比得上走路,既无负担又耗能(人体有六百条肌肉,大部分集中在下半身),还能分散开在生活当中随时运动呢?

  动物与植物最大的区别就在于行动能力,身体的设计就是用来走动的,活著就应该像一句威士忌广告词一样──KEER WALKING,就让我们站起身来迈开脚步,开始以走路、做脚趾运动拥抱美好人生吧。

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